Hola amigos/as bloguer@s, ¿qué tal estáis todos? Después de una larga semana sin mi más querido ordenador ya por fin lo tengo puesto a punto. Antes de empezar decirles una cosa a muchos de mis seguidores y no es otra que aclararles la nueva imagen de portada de mi blog. Como cambio significativo cambie la frase “diario de un corredor” por “diario de un triatleta” y eso es principalmente lo que pienso hacer a partir de ahora. Muchos os preguntareis del porque de este cambio. Uno de los deportes que más amo en la actualidad es el running pero si sigo practicándolo regularmente como lo llevo haciendo sin hacer más nada, a la larga seguramente lo tendré que dejar. El pasado jueves día 7 después de correr 11 kilómetros me volvió a dar una lumbalgia aguda, aún hoy estoy resentido de la misma. El fisio me miro una resonancia que me había hecho y me dijo que en principio no se trataba de hernias discales ni nada parecido y que supuestamente solo era una lumbalgia muscular. Me comento que la zona abdominal y lumbar la tenía muy débil y que si no la fortalecía a la larga la solución a mí mal sería demasiado tarde. De momento me aconsejo nadar de 2 a 3 días semanales y hacer lumbares y abdominales en casa pasa ir fortaleciendo mi faja natural, jejeje. Como sabéis no quiero renunciar a correr, por dicho motivo intentaré lo del triatlón ya que combina la natación con la bicicleta y el running. El triatlón es hoy por hoy uno de los deportes más completos que hay y sus tres disciplinas son deportes de resistencia. Hasta ahora el correr durante todos estos meses me ha desarrollado en las piernas una musculatura firme pero la musculatura de la parte superior la tengo como una gelatina, frágil y débil. Con la natación quiero desarrollar una buena musculatura en esa parte, es decir brazos, pecho y lo más importante, la espalda que tanto me está sufriendo con tantas zancadas. Al final la semana pasada con dicho percance solo pude correr un total de 25 kilómetros. Vamos a ver si me termino de recuperar del todo y a ver cómo me va de momento con la natación, lo de la bicicleta lo dejaré para más adelante según vaya viendo mi evolución. Espero que estén todos bien y cuando me ponga bien del todo les iré volviendo a leer ya que hasta la posturita de estar sentado mucho tiempo me rompe en dos. Lo dicho, les mando un fuerte y cordial saludo.
