Crónica V Gran Canaria Maratón: Mi debut en filípides

Posted: 10 febrero 2014 by Alexander Pérez in

Hola amigos runners, después de más de dos años sin escribir nada en mí blog he decidido dedicarle algunas líneas y más porque creo que la ocasión y el acontecimiento que he vivido hace algunas semanas así lo merecían. Mi última entrada en el blog fue nada más y nada menos a finales de 2011 pero no porque no haya estado sin hacer nada. Por suerte en esta temporada las lesiones me han respetado y he seguido entrenando y compitiendo como antaño, lo único que como saben muchos, otras labores que hago, requieren también de mi tiempo y dedicación.

Alexander Pérez
Día 26 de enero de 2014, el día que llevaba esperando desde hacía mucho tiempo, podría decir que desde que me puse unas zapatillas por primera vez y me dio por esto de correr haya por finales de 2008. Me había decidido por fin, correr y debutar en una maratón y la elegida fue la de la isla vecina, “La Gran Canaria Maratón” que este año tenía como padrino de honor al gran Don Haile Gebrselassie, plusmarquista mundial y el mejor atleta de todos los tiempos, ahí es nada.

El gran Haile Gebrselassie y Alexander Pérez
Este día me levante a las seis de la mañana para desayunar en el buffet del hotel junto con los demás compañeros de equipo. Había quedado con Ito y Abraham, los más madrugadores. Luego se incorporarían David, Germán y Carmelo. Antes de bajar me asomé a la ventana y al mirar al cielo aun oscuro, augure mis mejores presagios, Las Palmas estaría nublada y con menos viento que el día anterior. En el restaurante del hotel muchas caras conocidas, atletas de élite como la del olímpico José Carlos Hernández o la campeona Tamara Sanfabio. También la de un amigo y conocido de la federación, el palmero presidente del Comité de Jueces, Alberto Fernández al que salude y felicite por su designación por parte de la RFEA.

El desayuno liguerito y sin experimentos de última hora. A estas alturas experimentos con gaseosa sería una auténtica locura y un billete directo al fracaso. Los nervios me invaden pero intento dejar la mente en blanco.

el material de guerra
Después de desayunar regreso a la habitación y me voy preparando. La cabeza me da vueltas y aprovecho para mentalizar la carrera antes de la salida. Como dijo mi amigo grancanario Manuel Robaina, terminar una maratón “es nuestra GLORIA, esa que tanto cuesta conseguir y, sobre todo, que tanto cuesta CREER que vas a conseguir”. Me despido de mi mujer Yanet y mi hija Naiara, ellas se quedarían a ver la salida por televisión ya que este año, Televisión Canaria emitía en directo la carrera.

Alexander y un grande de la comunicación, Alberto Hernández
A las 8:00 bajo y busco al resto de la tropa. Nos dirigimos a la zona de salida y hacemos un pequeño calentamiento y unos estiramientos. A unos diez minutos de la salida, la música, el sonido del público y como no, los comentarios del speaker de Teledeporte Alberto Hernández, me ponen los pelos como escarpias. David y yo nos colocamos en el cajón que nos correspondía. Se da la salida y el ambiente es impresionante. En unos pocos minutos empiezo a coger el ritmo deseado.

Ale y David minutos antes de la salida
Ya desde los primeros kilómetros comienzo con la estrategia. La misma no era otra que tener siempre en mente el objetivo de terminarla y al poder ser, disfrutándola. Si todo salida bien sobre la una del mediodía (cuatro horas más tarde del pistoletazo de salida) sería ya un maratoniano y todos estos meses de sacrificio y horas interminables de entreno tendrían sus frutos. Por dicho motivo no quería pecar de confianza e ir a 5:30 min/km aunque fuese hasta la media maratón y luego según las fuerzas, ya vería. David se me escapo un poco pero no por muchos metros. Yo lo divisaba siempre a unos 30 metros delante de mí.

Los primeros kilómetros fluyo muy bien y es entonces cuando salgo de mi trance y empiezo a disfrutar la carrera de verdad. Aunque llevaba cascos con un repertorio de temas houseros, mi música favorita, los llevaba a un volumen medio por lo que escuchaba sin problemas los jadeos de los corredores y los aplausos y ánimos del público.

Dejo atrás las calles Doctor Francisco Pérez, Luis Doreste Silva, la  Avenida  Juan XXIII, Avda. Marítima y llegamos a la zona portuaria. Llevaba desde la salida con muchas ganas de orinar y fue por el kilómetro seis aproximadamente donde hice la parada. Curiosamente habían muchos más corredores haciendo la paradita de rigor y casualidades también estaba mi amigo David. Salgo antes que él pero mi ritmo era el mismo y antes de llegar a la Playa de las Canteras me dio caza y me paso de nuevo.

Juan Carlos Granado, Alexander Pérez y José Carlos Hernández
Por esa zona de Las Canteras otra vez el público es importante y sus gritos y aplausos de ánimos hacen llevar mejor la carrera. A la altura del kilómetro 10 me tomo el primer gel y sin saberlo, ni quererlo, este me traería posteriormente un error garrafal que terminaría pagando bastante caro. Paso el kilómetro 11, 12 y 13 y me incorporo a La Avenida Mesa y López. Es aquí donde viví uno de los momentos más bonitos y emotivos de la maratón y que seguramente nunca olvidare como atleta popular. Los coches que estaban parados por el otro carril mientras pasábamos, lejos de pitazos y conductores con caras largas, bajaban del coche y se acercaban a los corredores aplaudiéndoles y corriendo detrás de ellos. Esto me dejo muy emocionado y me di cuenta de que esta carrera es muy diferente a las demás. La ciudad y todos sus habitantes esa semana se vuelcan con la prueba y cada persona, sea corredor o no, la vive y la siente como suya. Sin duda alguna, impresionante y todo un ejemplo de civismo.

Prosigo por las calles Presidente Alvear, Barcelona, Luis Antúnez, Leopoldo Matos, Puccini, Hermanos García de la Torre, León y Castillo, Triana, esta última también con bastante gente entregada al máximo y eso es impagable ya por el kilómetro 18, ya quedaba muy poco para completar la media maratón y primera vuelta de mi sueño.

Un servidor, David, Ito, Abraham y Germán. Dream Team Triabona
Subo por las calles Travieso, General Bravo, Muro y Obispo Codina. Miro el reloj y voy bastante bien de pulsaciones pero no sé qué me pasaba porque las piernas ya me comenzaban a flaquear y eso no estaba dentro de los planes antes del 28 o 30 más o menos. Prosigo por la Espíritu Santo, San Agustín, Mendizábal, Lentini, Losero y me incorporo de nuevo a la calle Triana. Ya solo me quedaba la calle León y Castillo, Muelle de Las Palmas y Venegas para pasar por meta.

Paso la media maratón en un crono de 2:01:00 horas, tiempo algo superior a lo que pensaba pero acabarla en cuatro horas aún seguía siendo posible. No obstante estaba un pelín preocupado porque las piernas me pesaban demasiado y los kilómetros me empezaban a pasar factura. Me habían dicho y había oído hablar del famoso muro pero que normalmente este se encontraba a la altura del 32 en adelante, no en el 21. A pesar de esto tengo que decir que el circuito en sí es muy llano y solo presenta algunas dificultades orográficas al salir de la zona de Las Canteras y de Triana camino de La Catedral. Otra pequeña subida fue al salir de Vegueta pero ya digo, muy poca cosa y el recorrido es casi todo llano.

Un poco antes de haber pasado los 21 kilómetros me había tomado el segundo gel y sin darme cuenta, el sol empezaba a dar fuerte. El dulzor del gel más el color hizo que solo quisiera beber agua. Pasaba por los puestos de avituallamiento de isotónica y renuncie a todos. Pensaba que solo bebiendo agua cada 5 kilómetros me iba a ser suficiente pero osado de mí. No pensé en ningún momento que esa pesadez que llevaba en las piernas era por relación a este fallo garrafal.

Nos pusimos finos en la Pasta Party...
Van pasando los kilómetros y no sé qué me pasa, por mucho que tiro ya me estoy yendo por encima de los 6 minutos el kilómetros y lo más triste y extraño era que de pulsaciones y de cabeza iba bastante bien, lo que no tiraban eran las piernas y ambas espesaban hacer como dos bloques de hormigón.

Kilómetro a kilómetro voy tirando como podía pero ya en el 28 se me había acabado la gasolina y viendo que al final se me iba a ir de 4 horas, decidí ponerme andar un par de minutos. Así fui tirando hasta el final, corriendo dos o tres kilómetros y caminando otros tantos, jejeje.

A la altura del kilómetro 38 me estaban esperando mi mujer y mi pitufina. Recuerdo que corrió junto conmigo algunos metros pero por supuesto, a mí ritmo, ya que ella con la alegría y la emoción de acompañarme, parecía que iba a ritmo de record mundial, jejeje. Un poco después de encontrarme a la familia vi como un grupo de personas animaban sin parar y hacían el pasillo a los corredores, un bonito gesto, muchas gracias.

Ya me quedaba muy poquito y a la altura del Parque de San Telmo escucho mi nombre. Allí estaban los compañeros de equipo, Víctor y Carmelo dándome un último empujón. Ya solo me quedaba la recta de la calle Muelle de Las Palmas y Venegas. Aquí veo ya a mi amigo y compañero del Triabona, Abraham González. Este me acompaña en mis últimos metros a meta. Veo también a muchos compañeros del 4MTrail e Ito y escucho de nuevo mi nombre por todos lados, intento ponerles cara pero la verdad que la emoción y la euforia a estas alturas es máxima.

La gente te empuja con sus gritos y en la recta de meta sentí una sensación increíble y difícilmente de describir, parece mentira pero en ese momento no quieres que acabe cuando más atrás lo único que pensabas era en eso. Lo había conseguido, por fin había terminado una carrera de 42,195 metros y podía decir por experiencia, eso de yo soy maratoniano.

Ale y David
La marca 4:30:28, pero eso es lo menos importante dado que el objetivo no era otro que terminar y disfrutar de la experiencia. Un nuevo objetivo, un nuevo reto que por suerte como todos en la vida, se van consiguiendo a base de constancia y sacrificio, no hay otro secreto.

Después de haber cruzado la meta lo único que quería era buscar una sombra donde poderme sentar, cosa que no suelo hacer nunca ya que me gusta caminar unos minutos después de haber terminado pero las piernas no podían más. Un amigo que pasaba por ahí, Nacho Martín, me vio y me dijo que de sentarme nada, que fuera a meter las piernas en agua fría y hacerme un masaje en la zona habilitada para ello. Me desplace hasta allí y cuando llegue le dije a una chica que quería hacerme un masaje pero que me encontraba un poco mareado. La chica que era muy amable y simpática me dijo que si quería que avisara a un médico y por supuesto le dije que sí. Al rato llego un médico y una doctora y me miraron la tensión y me pincharon para tomarme la glucosa. Al final la historia fue que me había deshidratado y la tensión la tenía a 70. La pesadez de las piernas en ese momento tuvo su explicación. Por haberme saltado esos valiosos puestos de isotónica, sumado al calor de la segunda vuelta de la carrera hizo mella y tuve este final. Me estuvieron tomando la tensión varias veces y me estuvieron dando Aquarius y agua hasta recuperarme.

Este largo y duro camino lo pude atravesar de mejor manera gracias como no a mi entrenador, el atleta y amigo Francisco Viñoly, fue el quien me marco las pautas e hizo de mí que me lo creyera desde el principio hasta el día de la prueba, muchísimas gracias Fran. A Yanet y Naiara que decir de ellas, mejor no decir nada ya que si se lo agradecería por aquí, saldría un auténtico pergamino. A mis amigos y compañeros del Triabona y de otros equipos, mil gracias por sus consejos, sugerencias y largas horas de entreno y tiradas de fin de semana juntos, José María, David, en fin, ya saben, todos…. Y por supuesto a mis padres, mi hermano, a todos mil gracias.

Ale e Ito hidratándose 
Por fin ya soy maratoniano y sin duda a pesar de lo dura y exigente que es, es una de las pruebas más apasionantes y bonitas que hay. La he disfrutado y con eso es con lo que me quedaré para siempre. Porque terminar una maratón es una sensación única que sólo conocen quienes lo han hecho. Como dicen y he leído por ahí “Ya formo parte de ese 1% de la humanidad, que ha completado alguna vez en su vida, una carrera de 42 kilómetros y 195 metros”.

Mi medalla finisher
Durante todos estos meses de entreno por suerte no me prive de nada en cuanto a comida se refiere. Los que me conocen saben que soy un goloso pero si es cierto que en las últimas semanas me controle y cuide al máximo. Por dicho motivo y después de haber conseguido el objetivo, me quise dar un homenaje y el día siguiente de la carrera me fui a comer la hamburguesa más grande que pille, seguido de un
brownie XXL, postre que le saque una foto para recordarlo el resto de los días jejeje. Estas cosas tan simples parece mentira pero son los que le dan sentido a la vida…

el famoso brownie gigante...
Muchas gracias y hasta otra nueva ocasión.

XXII Medio Maratón Ciudad de Tacoronte

Posted: 29 diciembre 2011 by Alexander Pérez in Etiquetas: , , ,

Dorsal: 505 - Nombre: Luis Alexander Pérez González - Puesto: 331 - Tiempo: 1:50:20 - Ritmo: 5:14 - Puesto/Cat: 51

Tiempo bruto indicado por la organización: 01h.50m.20s.

Tiempo neto indicado por mi pulsometro 01h.50m.03s.


Ya hace casi dos semanas que corrí está media maratón y la verdad que por un lado estoy contento por bajar casi dos minutos mi marca personal, pero por otro lado estoy un poco desmotivado porque las lesiones han vuelto a reaparecer. Mi intención es hacerme otro Medio Maratón que hay en enero en Las Palmas y después de este tomarme un descanso, aunque sea en cuanto salidas a correr. Si puedo luego haré spinning, pesas y algo de estiramientos, abdominales, lumbares, etc.


De la carrera pocas cosas tengo que contar, solo que fue mi primera media en Tacoronte y que el ambiente es inmejorable. Mucho público animando, los paisajes por donde traza la carrera espectaculares…

Por parte del equipo donde corró, el Espíritu Triabona subimos a correrla Pedro Martín, Ito Hernández y un servidor. Daniel Muñoz otro compañero del equipo iba asistir también pero a última hora le surgió un imprevisto.

Todos hicimos un gran papel en Tacoronte, yo baje mí marca personal y hasta Pedro Martín cogió trofeo, terminando esté octavo de la general y cogiendo el tercer trofeo de su categoría (Sénior B).

Después de la carrera nos quedamos a la entrega de trofeos y luego terminamos la jornada en un restaurante muy conocido del norte de Tenerife pasando un rato agradable entre amigos y familiares.

Está semana que mañana termina ha sido un poco de relax para esté servidor. Lo más que me preocupa ahora es que ya queda menos de un mes para la Media Maratón de Las Palmas y ahora por si fuera poco se me ha sumado a las molestias de la fascitis plantar, un dolor fuerte en el tobillo derecho y la cadera de ese mismo pie. La verdad que esto de hacer deporte por un lado está bien pero por otro te deja fastidiado, jejeje.

http://www.gesportcanarias.com/doc/MM_Tacotonte_2011/General_MM_Tacoronte_2011.htm















Alexander Pérez y compañeros del equipo Triabona














Alexander Pérez e Ito, Miguel y Pedro del Triabona














Alexander Pérez con el campeón de Canarias de Maratón y Media Maratón, José Carlos Hernández Cabrera

Semana del 5 al 11 de diciembre

Posted: 11 diciembre 2011 by Alexander Pérez in Etiquetas: , ,

Los éntrenos de la semana pasada han sido estos:

LUNES DÍA 05: por la tarde 61” (FC: 208 máx., 74 min., 143 med; RITMO: 04:41 Km. máx., 07:49 Km. med, 8,15 Km. distancia; CADENCIA: 84 máx., 81 med, long. zancada 79 cm. med; TEMPERATURA: 23 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 43

MARTES DÍA 06: por la mañana 32” (FC: 199 máx., 105 min, 173 med; RITMO: 03:30 km máx, 05:08 km med, 06,37 km distancia; CADENCIA: 92 máx, 85 med, long. zancada 115 cm med; TEMPERATURA: 29 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

MIÉRCOLES DÍA 07: por la tarde 31” (FC: 181 máx, 122 min, 161 med; RITMO: 04:46 km máx, 05:40 km med, 5,49 km distancia; CADENCIA: 84 máx, 82 med, long. zancada 107 cm med; TEMPERATURA: 26 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 46

SÁBADO DÍA 10: por la TARDE 63” (FC: 193 máx, 97 min, 159 med; RITMO: 04:29 km máx, 05:45 km med, 11,04 km distancia; CADENCIA: 85 máx, 82 med, long. Zancada 106 cm med; TEMPERATURA: 23 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 47

TOTAL DE LA SEMANA DE ENTRENOS: 02:29:34 para 26,32 Km.

Ahora a descansar y reponer fuerzas, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a tod@s.

Entrenos del día 28/11 al 04/12

Posted: 05 diciembre 2011 by Alexander Pérez in Etiquetas: ,

Los éntrenos de la semana pasada han sido estos:

LUNES DÍA 28: por la tarde 61” (FC: 208 máx., 74 min., 143 med; RITMO: 04:41 Km. máx., 07:49 Km. med, 8,15 Km. distancia; CADENCIA: 84 máx., 81 med, long. zancada 79 cm. med; TEMPERATURA: 23 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 43

MARTES DÍA 29: por la mañana 30” (FC: 196 máx., 95 min, 161 med; RITMO: 04:58 km máx, 06:07 km med, 04,91 km distancia; CADENCIA: 85 máx, 83 med, long. zancada 100 cm med; TEMPERATURA: 31 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

MIÉRCOLES DÍA 30: por la tarde 34” (FC: 191 máx, 96 min, 152 med; RITMO: 03:17 km máx, 07:00 km med, 3,92 km distancia; CADENCIA: 96 máx, 73 med, long. zancada 118 cm med; TEMPERATURA: 22 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

SÁBADO DÍA 3: por la mañana 130” (FC: 156 máx, 86 min, 174 med; RITMO: 06:00 km máx, 06:40 km med, 18,50 km distancia; CADENCIA: 86 máx, 84 med, long. Zancada 80 cm med; TEMPERATURA: 29 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 43

TOTAL DE LA SEMANA DE ENTRENOS: 04:27:11 para 34,65 Km.

Ahora a descansar y reponer fuerzas, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a tod@s.

Semana del 21 al 27 de noviembre

Posted: 28 noviembre 2011 by Alexander Pérez in Etiquetas: , , ,

Hola a tod@s, los entrenamientos de esta semana atrás que dejamos me fueron muy bien. Al final salí cuatro días y la fascitis que arrastro sigue ahí pero ya va a menos y más cuando el viernes me trato la fisioterapeuta del equipo donde corro.

Los éntrenos de la semana pasada han sido estos:

LUNES DÍA 21: por la tarde 31” (FC: 185 máx., 124 min., 162 med; RITMO: 04:47 Km. máx., 05:55 Km. med, 5,26 Km. distancia; CADENCIA: 85 máx., 82 med, long. zancada 103 cm. med; TEMPERATURA: 26 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 47

MIÉRCOLES DÍA 23: por la tarde noche 22” calentamiento y luego 2 series de 2000m. La última serie de 2000m. fue a (FC: 188 máx., 126 min, 183 med; RITMO: 03:55 km máx, 04:27 km med, 02,08 km distancia; CADENCIA: 89 máx, 88 med, long. zancada 127 cm med; TEMPERATURA: 22 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera:

VIERNES DÍA 25: por la mañana 50” (FC: 192 máx, 57 min, 150 med; RITMO: 05:39 km máx, 06:48 km med, 7,35 km distancia; CADENCIA: 83 máx, 80 med, long. zancada 91 cm med; TEMPERATURA: 22 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

DOMINGO DÍA 27: por la tarde 121” (FC: 185 máx, 82 min, 144 med; RITMO: 06:03 km máx, 07:08 km med, 17,06 km distancia; CADENCIA: 87 máx, 79 med, long. Zancada 88 cm med; TEMPERATURA: 27 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 47

TOTAL DE LA SÉPTIMA SEMANA DE ENTRENOS: 04:03:23 para 37,08 Km.

Ahora a descansar y reponer fuerzas, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a tod@s.

Semana del 14 al 20 de noviembre

Posted: 21 noviembre 2011 by Alexander Pérez in Etiquetas: , , ,

Después de una semana desaparecido en combate aquí andamos de nuevo. La semana pasada salí a correr varias veces pero una nueva lesión se adueño de mí, en este caso según pronostico el fisio es una fascitis plantar en mí pierna izquierda. Esta semana corrí cuatro días y la verdad que aún tengo una pequeña molestia. Espero que pronto vaya remitiendo porque para mediados de diciembre tengo pensarme hacer otra Media Maratón, en este caso la Medio Maratón de Tacoronte.

Los éntrenos de la semana pasada han sido estos:

LUNES DÍA 14: por la mañana 30” (FC: 164 máx., 97 min., 149 med; RITMO: 06:12 Km. máx., 06:40 Km. med, 4,6 Km. distancia; CADENCIA: 81 máx., 80 med, long. zancada 90 cm. med; TEMPERATURA: 28 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

MIÉRCOLES DÍA 16: por la tarde noche 16” calentamiento y luego 8 series de 400m. La última serie de 400m. fue a (FC: 191 máx., 137 min, 175 med; RITMO: 03:10 km máx, 03:40 km med, 06,03 km distancia; CADENCIA: 87 máx, 84 med, long. zancada 119 cm med; TEMPERATURA: 25 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

JUEVES DÍA 17: por la mañana 40” (FC: 163 máx, 97 min, 152 med; RITMO: 06:10 km máx, 06:45 km med, 5,92 km distancia; CADENCIA: 82 máx, 81 med, long. zancada 91 cm med; TEMPERATURA: 26 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 42

DOMINGO DÍA 20: por la tarde 97” (FC: 172 máx, 64 min, 144 med; RITMO: 06:09 km máx, 07:01 km med, 13,87 km distancia; CADENCIA: 84 máx, 80 med, long. Zancada 88 cm med; TEMPERATURA: 26 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 48

TOTAL DE LA SÉPTIMA SEMANA DE ENTRENOS: 04:01:50 para 31,69 Km.

Ahora a descansar y reponer fuerzas para ver si remite de una vez la pequeña dolencia de la planta del pie, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a
tod@s.


A la izquierda del todo un servidor con compañeros del equipo Triabona

XXI Medio Maratón de Santa Cruz de Tenerife

Posted: 08 noviembre 2011 by Alexander Pérez in Etiquetas: , , ,

Dorsal: 559 - Nombre: Luis Alexander Pérez González - Puesto: 485 - Tiempo: 1:51:56 - Ritmo: 5:19 - Puesto/Cat: 146

Tiempo bruto indicado por la organización: 01h.51m.56s.

Tiempo neto indicado por mi pulsometro 01h.51m.39s.

Por fin llego el gran día, semanas y meses preparándome para tal importante acontecimiento deportivo. La XXI Medio Maratón de Santa Cruz era una de esas medias que por una cuestión u otra no la había podido hacer pero al final ya me la puedo meter al saco y sumar con esta, mi cuarta media maratón, cuatro de cuatro.

La carrera del domingo me la había preparado con conciencia para intentarla hacerla en 1:45 pero como todos sabéis por crónicas anteriores, una gastroenteritis me hizo tirar mis aspiraciones por la borda y cambiar de objetivos, ahora era participar y poderla acabar fuese lo que fuese, por lo menos para que todas esas semanas de entreno tuvieran de una u otra manera su recompensa a tal duro trabajo.

En esta edición se batió record de participantes con algo más de 700 corredores. El ambiente antes, durante y después de la carrera fue inmejorable. Yo subí a Santa Cruz a eso de las 7 de la mañana acompañado por varios compañeros de equipo, Pedro, Ito, David y un servidor corrimos por parte del equipo Triabona. Llegamos una hora antes de la prueba por lo que nos dio tiempo suficiente para prepararnos y hacer los calentamientos y estiramientos oportunos.
Me lleve una grandísima alegría mientras estaba haciendo el trote de calentamiento al verme a mí compañero bloguero Manuel Robaina, autor del blog objetivo 42. Nos volvíamos a ver en otra media maratón pero en está ocasión sin haber quedado previamente. La verdad que no me imaginaba encontrarme a Manuel en dicha carrera sobre todo porque él es de Gran Canaria y está prueba era en Tenerife. Me lo imaginaba más bien haciendo un rodaje largo de domingo por Las Palmas o algún otro bello paraje de Gran Canaria pero no allí.

El pistoletazo de salida tuvo lugar a las 9 de la mañana como tenía previsto y desde el principio fui de menos a más. Comencé a un ritmo de 5:50 y progresivamente kilómetro a kilómetro fue aumentando la velocidad. Estaba muy contento porque me encontraba fuerte, las piernas me respondían bien y las pulsaciones las tenía controladas. Después del kilómetro quince fue cuando empecé a notar un poco el cansancio y el agotamiento pero aún así estos últimos kilómetros los hice a buena velocidad a no ser de los dos últimos donde ya notaba que las piernas me pesaban mucho. A falta de 200 metros saque fuerza de donde pude y llegue a la meta esprintando.

Al principio no llegue muy contento debido al resultado pero poco a poco fui pensando que al final hice hasta un gran papel debido a las gastroenteritis de semanas anteriores y que por lo menos volví a recortarle cinco minutos más a mi anterior media, dejando mi marca personal ahora en 1:51:56 horas. De no ser por la gastroenteritis quizá la bebiese terminado en una hora y cuarenta y cinco o quizás no, pero lo que si estoy seguro que la hubiese bajado aunque sea de la hora y cincuenta pero al final las cosas fueron como fueron y a pesar de todo, no salió del todo mal.
Me dio pena mi compañero de equipo David Idafe que se estrenaba en una media maratón y no la pudo terminar por una cojera. Los demás la terminaron y encima sobradamente, Ito la acabo en una hora y treinta y ocho y Pedro fue séptimo de la general y segundo de su categoría con una hora y dieciocho minutos, ahí es nada el caballero.

Después de la carrera Pedro y yo nos quedamos para la recogida de trofeos, uno de estos para Pedro por su segundo puesto de la categoría sénior. Durante la entrega de estos también mi encontré a otro compañero bloguero, Jorge Sánchis y estuvimos charlando y comentando un poco la prueba.

El día lo terminamos dándonos Pedro, yo y la familia, un baño en el mar para descargar un poco las piernas y relajarnos.

En esta entrada también quiero recordar que este viernes día 11 de noviembre este humilde blog cumple su tercer aniversario, tres años que escribí un artículo en modo de diario personal acerca de mis entrenamientos, tres años que me dio por esto del running y que ya no pude dejarlo de lado, esto del atletismo es una droga, te engancha y te haces adicto.

Bueno compañer@s, esto ha sido todo, ahora a seguir entrenando y preparándome para mi siguiente objetivo, comenzar y poder acabar la maratón de Las Palmas el día 22 de enero de 2012 a poder ser sano y salvo, ya les iré contando semana a semana, hasta entonces un fuerte y cordial saludo.

http://www.asofaroladelmar.com/wp-content/uploads/2011/11/XXI-Media-Maratón-Divina-Pastora-Clasificación-General.pdf