En mayo, de vuelta a correr

Posted: 07 mayo 2011 by Triabona in Etiquetas: ,

Hola a tod@s, después de varios meses ausentes del mundo del running por asuntos varios me incorporo de nuevo en este mes de mayo de 2011 con más ganas que nunca.


Han cambiado varias cosas en mí como mi peso corporal ya que de pesar antes unos 82 kilos ahora estoy pesando 89, siete más que habrá que ir borrándolos a base de entrenos y carreras.


Esta semana he comenzado muy suave, ya saben todos los que me conocen que no soy de los que esfuerza la máquina desde un principio.


Los entrenos de esta semana han sido estos:


LUNES DÍA 2: por la tarde 20” muy suave (FC: 166 máx, 151 med; TEMPERATURA: 25 grados de med) + estiramientos


JUEVES DÍA 5: por la tarde 30” (FC: 187 máx, 165 med; TEMPERATURA: 28 grados de med) + estiramientos


VIERNES DÍA 6: por la tarde 30” (FC: 189 máx, 159 med; TEMPERATURA: 29 grados de med) + estiramientos


Como les había comentado ha sido está una semana muy suave pero estoy muy contento porque a pesar de los varios meses que llevo sin entrenar me he reencontrado muy bien físicamente y con ganas de hacer más kilómetros.


Ya la próxima semana intentaré compaginar el running con algún día de spinning y pesas, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a todos compañer@s.