Así no hay manera

Posted: 01 noviembre 2011 by Triabona in Etiquetas: , , ,

Tanto tiempo de preparación para una carrera y en las últimas semanas sea ido poco a poco torciendo todo. Muchas veces de nada vale matarte haciendo series, tiradas largas y demás entrenamientos a tope. El día 6 de noviembre, o sea, este domingo correré por primera vez la Maratón de Santa Cruz de Tenerife pero si la hago finalmente y la termine lo más seguro no la haga con la marca que tenía previsto hacerla. Mi ilusión era para esta media bajarla de la hora y cincuenta, me había conformado en hacerla en 1:45 pero todo fue a ir para atrás desde hace unas semanas con una gastroenteritis. Después de salir de está ya nada fue igual, me había dejado más delgado y débil pero con mucha motivación y ganas seguía soñando en hacer una gran carrera pero de nuevo, anoche volví a recaer, de nuevo diarrea y mal estar general. La verdad que así no hay manera de hacer una prueba como esa en plenas garantías y más cuando apenas quedan unos días. Está mañana fue al médico y me dijo lo que me imaginaba, que era un virus que anda rulando por ahí y que con una dieta blanda y mucho líquido se me iba a ir pasando pero ya el daño está hecho. Más de dos meses de duros entrenos casi para nada. Hoy me pese y ya ando por 79,700 Kg y eso llevando ropa. Hacía ya unos cuantos años que yo no sabía lo que era pesar por debajo de 80 kilos pero las diarreas, la falta de apetito y las tiradas largas de las últimas semanas me han dejado en el chasis. Nada, hoy intentaré salir a rodar un poco, mañana, el viernes y el sábado para ver que tal salé la Media. Ahora ya me conformo tan solo en terminarla después de todo lo que ha pasado.

Los entrenos de la semana pasada han sido estos:

LUNES DÍA 24: por la tarde noche 16” calentamiento y luego 3 seres de 2k. cada una. La última serie de 2 kilómetros fue a: (FC: 185 máx, 114 min, 176 med; RITMO: 04:09 km máx, 04:34 km med, 2,01 km distancia; CADENCIA: 87 máx, 86 med, long. zancada 127 cm med; TEMPERATURA: 27 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 47

MIÉRCOLES DÍA 26: por la tarde 46” (FC: 180 máx, 87 min, 164 med; RITMO: 04:37 km máx, 05:49 km med, 08,04 km distancia; CADENCIA: 86 máx, 83 med, long. zancada 104 cm med; TEMPERATURA: 27 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 44

JUEVES DÍA 27: por la mañana 47” (FC: 178 máx, 85 min, 166 med; RITMO: 05:04 km máx, 06:11 km med, 7,65 km distancia; CADENCIA: 95 máx, 82 med, long. zancada 98 cm med; TEMPERATURA: 28 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 41

SÁBADO DÍA 29: por la tarde 70” (FC: 168 máx, 79 min, 150 med; RITMO: 05:26 km máx, 06:42 km med, 10,53 km distancia; CADENCIA: 85 máx, 81 med, long. Zancada 91 cm med; TEMPERATURA: 27 grados de med) + estiramientos. Índice de carrera: 45

TOTAL DE LA SÉPTIMA SEMANA DE ENTRENOS: 03:30:30 para 35,34 Km.

Ahora a descansar y reponer fuerzas para ver que tal sale mi primera Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a tod@s.