Hola a todos, ¿qué tal estáis? Yo estoy muy contento porque después de más de un mes sin correr me he vuelto a calzar las zapatillas y he corrido unos 20 minutos sin parar. He dejado de correr todo este tiempo por diversos motivos, el primero y más importante fue que después de mi primer medio maratón el pasado día 5 de abril termine con grandes ampollas en el pie derecho y fuertes dolores en las rodillas, además he estado de vacaciones y la verdad que de holiday no apetecía mucho ir a correr, jejeje. Mi alegría en el día de hoy es por partida doble ya que me ha acompañado a correr una gran compañera de carreras, mi esposa. Tengo que decirles a todo me he dado cuenta que los beneficios de realizar alguna actividad física se perciben rápidamente pero se tarda más en ser consciente de las consecuencias de su abandono. En el día de hoy no me he llevado para nada en el número de kilómetros, solo me dejado llevar por las sensaciones y la verdad que han sido muy buenas. Mi media de pulsaciones fue de 152 y mi máxima de 173. Por cierto, antes que me olvide decir que en el día de hoy peso 85,1 kg, quiero dejar constancia de esto para saberlo en un futuro, jejeje. Ahora quiero hacer las cosas bien, dejarme llevar por las sensaciones y no cometer errores del pasado, correr para estar mejor y en plena forma y no con problemas de salud o molestias de algún tipo. Espero no haberles aburrido con toda esta brasa y deseo que me sigáis en próximos entrenamientos. Hasta entonces, un fuerte y cordial saludo.