Hola amigos y amigas internautas, ¿qué tal están? Hoy lunes día 5 de enero, vísperas de reyes, ha empezado la cuenta atrás de mi plan de entrenamiento, si ese que llevo tantas veces intentando hacer y siempre se queda en el olvido. Desde hoy hasta el día 11 comienza mi primera semana. Hoy ha sido una sesión para ir cogiendo fondo, he ido a un paso regular, con unas pulsaciones de 160 por minuto durante 40 minutos y luego los posteriores estiramientos pertinentes. He notado que voy mejor de fondo. Vamos a ver si con una buena dieta mediterránea bajo unos tres o cuatro kilos que tengo de lastre para ir un poco mejor. Esta semana intentare entrenar dos o tres veces más. Ahora vamos a descansar un poco y a esperar hasta mañana para ver que nos dejaron los Reyes. Espero y deseo que le traigan muchas, muchas cosas, entre ellas, mucha salud.