Hola amigos y amigas deportistas y no deportistas, jejeje. Hoy, a pesar de ser mi primer día de entrenamiento de la semana, estoy muy, muy contento. Estoy muy feliz porque por que mis entrenamientos rutinarios están dando sus frutos, por lo menos en el día de hoy, jejeje. Desde comencé a entrenar hace ya más de un mes no he podido bajar de 6,8-7 minutos el kilómetro. He entrenado bastante fondo, he hecho series pero nada de nada, pero cual fue mi sorpresa hoy que este tiempo por fin lo he bajado a 6,5 minutos. En principio no es mucho pero ya es algo. Ahora si confió completamente en las series. Hoy he corrido 8,4 kilómetros en un tiempo de 54:50. Mi media de pulsaciones fueron de 169 y alcance una máxima de 184. Estos progresos y mejoras hacen que uno se sienta mejor y valla a correr con muchas más ganas. A lo mejor, si el tiempo acompaña, volveremos a correr mañana miércoles. Espero seguir contando con lectores como ustedes. Un fuerte saludo y hasta pronto.