Octava semana y sumando

Posted: 23 febrero 2009 by Triabona in

Hola amigos y amigas amantes del footing y del deporte en general. Aquí estamos otra vez, entramos ya en la octava semana de entrenamientos. Cada semana que pasa me siento mejor físicamente pero mis mejores progresos han sido a partir de la sexta semana en adelante. El entrenamiento de series una vez por semana está dando sus frutos, los tuvo la semana pasada y los vuelve a tener en esta. El domingo aumente las series a 8 y hoy, en mi primer día de entrenamientos de la octava semana he vuelto a bajar la media del kilómetro, antes a 6,5 minutos y hoy a 6,3 minutos. La sesión de esta tarde ha consistido en hacer un poco de fondo. Al final he corrido 14 kilómetros en 1 hora y 29 minutos. Las medias de pulsaciones fueron de 167 y tuve una máxima de 178. Como dije la última vez que baje el tiempo medio del kilómetro, así da mucho gusto entrenar. Cuando los entrenamientos van dando sus frutos hacen que la persona se sienta más viva y feliz. Vamos a ver si continuamos con la dinámica y seguimos mejorando. Espero que sigan bien y ya saben, les espero mañana o pasado nuevamente en este, mi blog. Un saludo.