Hola amigos y amigas, ¿que tal estáis? Ya hemos entrado en la quinta semana de entrenamientos. Hoy le he dedicado 40 minutos a un ritmo suave. Estoy un poco triste porque aún no bajo de los 6.8 minutos el kilómetro de media. El otro día con mi compañero Juan hicimos series para intentar a posteriori bajar tiempos pero nada, sigo clavado en casi 7 minutos el kilómetro. Mañana si Dios quiere saldré otra vez a correr. Mi intención para mañana es hacerme casi una hora corriendo y el viernes dedicarme hacer series. Los tiempos y las medias de hoy fueron de 169 pulsaciones y 182 de máxima. Lo dicho, mañana mucho más y mejor. Hasta entonces, un saludo corredores.