Tercer entrenamiento

Posted: 03 diciembre 2009 by Triabona in

Hola a todos/as, aquí estoy un día más escribiendo una nueva entrada en mi blog. Hoy he salido a correr 4,9 kilómetros en un tiempo de 30:34 minutos, por lo que la media del kilómetro sale a 6,1 minutos, un buen tiempo teniendo en cuenta el poco tiempo que llevo corriendo después del largo parón que he tenido. La media de pulsaciones durante todo el entrenamiento fue de 174 y alcance una máxima de 181. Después de correr he realizado los estiramientos oportunos y me he marchado para casa a descansar y escribirles la presente. Mañana o pasado nos volveremos a reencontrar si Dios quiere, hasta entonces, un fuerte y cordial saludo a todos/as.