Último día

Posted: 06 diciembre 2009 by Triabona in

Hola compañeros/as, hoy he corrido temprano, la distancia recorrida la misma que estos días atrás, exactamente 4,9 kilómetros en un tiempo de 31:07 minutos. La media del kilómetro me sale a 6,3 minutos un pelín más alta que antes de ayer pero también la media de pulsaciones y la máxima de hoy han sido más bajas. La media de pulsaciones la tuve a 165 y alcance una máxima de 180. A lo mejor aumentaré el kilometraje a lo largo de esta próxima semana pero poca cosa. Quiero ir haciéndome una buena base para que dentro de unos meses con la llegada de los entrenamientos de series y sesiones largas tenga menos riesgo de lesiones. La próxima semana si el tiempo y las ganas me lo permiten volveré a correr, hasta entonces, les mando un fuerte y cordial saludo.